58kg -> 49kg가 되기까지, 도움 되었던 3가지 다이어트 방법

오늘은 저의 다이어트 방법에 대해서 기록해보려고 합니다. 다이어트를 하게 된 계기일단 저의 체중은 보통 51~53kg을 유지하던 체형이었는데요. 코로나가 시작되면서부터 외출이 줄고 배달음식을 매일같이 시켜 먹을 때가 있었습니다. 그때는 제가 찌고 있는지도 모르고 그저 몸이 무겁게 느껴지고 다리가 붓는 등 평소와 다른 변화에 건강검진을 받기도 했어요. 그때 검사를 받았을 때 다른 곳은 문제가 없었는데 혈압이 계속 높게 나왔어요. 그래서 병원에서 혹시 최근에 몸무게 변화가 크게 있었냐고 묻더라고요. 그때 아차 싶었어요. 거의 한 두 달 만에 7kg 가까이 쪄있었거든요. 그래서 그때부터 다이어트를 결심하게 되었습니다. 내가 해봤던 다이어트 방법 일단 저는 살면서 여러 번 다이어트를 시도했었는데요. 제일 효과가..

2023.02.13